8 cách dễ dàng để có thêm chất chống oxy hóa

Bạn có đang nhận đủ hành động chống oxy hóa trong cuộc sống của bạn không? Có chỗ để biết thêm?

Thực tế là hầu hết chúng ta cần gia tăng chất chống oxy hóa cho chính mình  để đối phó với sự tấn công từ các gốc tự do  – các phân tử xác thối cố gắng tự ổn định bằng cách bám vào các electron của bạn. Chúng gây ra tổn thương, bệnh tật và thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ các tế bào của bạn khỏi bị tổn hại, đó là lý do tại sao bạn cần đưa chúng vào cơ thể nhiều hơn.

Cách tốt nhất để làm điều đó là gì? Chúng tôi đã hoàn thành công việc để bạn không cần phải: đọc tiếp 8 cách tuyệt vời nhất để tăng lượng chất chống oxy hóa của bạn – nhanh chóng!

Cắt giảm lượng rượu của bạn. Rượu bia có thể tạo ra các gốc tự do bên trong cơ thể bạn, vì vậy đừng để nó có cơ hội. Hãy uống tối đa vài ly mỗi tuần, hoặc tốt hơn là không uống chút nào.

Uống trà xanh. Hoàn hảo trong thời tiết mát mẻ hơn, trà xanh có chứa polyphenol giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào do các gốc tự do gây ra.

Nếu bạn nấu ăn bằng dầu, đừng bao giờ sử dụng lại nó. Quá trình đun nóng tạo ra các gốc tự do kết thúc trong thực phẩm của bạn. Vì vậy hãy nấu với càng ít dầu càng tốt và luôn đảm bảo rằng thực phẩm tươi ngon.

Bỏ đồ ăn vặt thân thiện với gốc tự do, thực phẩm có đường và những loại có thành phần là carbohydrate tinh chế. Thay vào đó, hãy đưa nhiều rau tươi và trái cây vào chế độ ăn của bạn. Thử nghiệm với súp và sinh tố, nếu một đĩa đầy rau không phải là sở thích của bạn.

Một số loại thực phẩm đặc biệt giàu chất chống oxy hóa. Hãy chọn những thứ này để có những siêu thực phẩm có hương vị tuyệt vời và đóng gói một cú đấm chống gốc tự do mạnh mẽ!

  • Mận
  • Quả việt quất
  • Quả hạch
  • Nham lê
  • Quả sung
  • Những quả cam
  • Lựu
  • Cải xoăn và rau bina
  • Sô cô la đen

Vẫn với thực phẩm, có rất nhiều loại thảo mộc và gia vị giúp tăng hương vị cho món ăn của bạn, đồng thời tăng cường chất chống oxy hóa. Hãy thử: gừng, hương thảo, nghệ và bạch quả, trong số những loại khác.

Uống nước ion kiềm giàu hydro thay cho nước lọc thông thường. Đây là lý do tại sao:

  • Cung cấp năng lượng cho bạn từ bên trong
  • Cân bằng nồng độ PH của bạn – Chia khóa cho sức khỏe tối ưu
  • Loại bỏ các chất độc hại ra khỏi nguồn nước của bạn
  • Giàu tính oxy hóa mạnh mẽ, tự nhiên

“Nước ion kiềm LifeCore cùng với tất cả các lợi ích khác của nó, vô hiệu hóa các gốc tự do một cách rất hiệu quả.”  

 Cuối cùng, cố gắng cắt giảm lượng thịt – đặc biệt là thịt đã qua chế biến như thịt xông khói, xúc xích Ý và xúc xích – khỏi chế độ ăn uống của bạn. Chúng chứa chất bảo quản thân thiện với gốc tự do, đang dần được công nhận là tin xấu cho sức khỏe.

Mua ngay máy tạo nước ion kiềm LifeCore 6000 để tiết kiệm lớn!

Nếu bạn muốn có một bước nhảy vọt đúng hướng để tăng cường lượng chất chống oxy hóa Và hydrat hóa bằng nước sạch và ngon nhất có thể  thì bây giờ là thời điểm hoàn hảo để mua một máy điện giải.

  • TRUNG TÂM BẢO HÀNH & DỊCH VỤ SAU BÁN HÀNG
  • Địa chỉ: Số 02 – BT1i, Làng Việt Kiều Châu Âu, P. Mộ Lao, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội
  • Điện thoai: 0962 180 088 *Weblifecore.vn