Làm cách nào để có thể xây dựng thói quen xông hơi, thải độc – Chăm sóc sức khỏe hiện đại

Xông hơi đã được sử dụng trong suốt lịch sử bởi những lợi ích mạnh mẽ của việc sử dụng hơi nước với sức khỏe con người. Trên thực tế, xông hơi có thể tăng cường sức khỏe của bạn theo một số cách, bao gồm thúc đẩy tuần hoàn được cải thiện, giảm căng thẳng và làn da sáng hơn, và hơn thế nữa. Vậy làm thế nào để có thể tạo ra thói quen xông hơi, đặc biệt là xông hơi hồng ngoại xa, chúng ta cùng đọc để tìm hiểu thêm nhé!

1. Tin. Lợi ích sức khỏe của việc xông hơi là một phần thiết yếu của lối sống lành mạnh, cùng với việc nghỉ ngơi vào ban đêm, chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Khi bạn tin tưởng vào nó. Bạn sẽ muốn làm điều đó. Nghiên cứu lý do tại sao tia hồng ngoại rất tốt cho cơ thể. Tìm hiểu khoa học đằng sau điều gì tạo ra tia hồng ngoại tốt nhất. Bạn càng tìm hiểu nhiều về tia hồng ngoại, bạn càng bị thuyết phục.

Liệu pháp hồng ngoại hoạt động giống như một bài tập luyện tim mạch thụ động, giúp ích cho tim của bạn bằng cách cải thiện tuần hoàn và thậm chí giúp giảm huyết áp.

Ra mồ hôi tốt hơn. Đó là một trong những cách an toàn và tự nhiên nhất của cơ thể để chữa lành và duy trì sức khỏe tốt. Tia hồng ngoại chất lượng cao của King thúc đẩy mồ hôi tiết ra nhiều, sâu và hiệu quả.

2. Thưởng thức. Hãy dành tặng cho bản thân món quà là thời gian tự chăm sóc bản thân không còn cảm giác tội lỗi. Xông hơi rất tốt cho trí óc, cơ thể và tinh thần của bạn. Thời gian bạn ở trong thảm xông hơi khô là thời gian được dành cho bạn.

3. Lên lịch cho nó. Ghi thời gian xông hơi vào lịch của bạn là một ý định và sẽ giúp bạn giữ cam kết của mình. Đó là một bước nhỏ mà đi một chặng đường dài. Đặt lời nhắc trên điện thoại của bạn. Hoặc, nếu bạn có thảm xông hơi Detox King trong nhà. Bạn hãy đặt nó ở nơi dễ trông thấy. Ngoài ra, bạn có thể lên lịch trước cho các buổi tập của mình, bao gồm cả việc làm nóng trước. Vì vậy nhiệt độ chỉ phù hợp khi bạn sẵn sàng.

4. Hãy kiên định. Một nhịp điệu của các buổi xông hơi đều đặn (tối thiểu từ 2-3 ngày một tuần thành thói quen hàng ngày). Nhất quán là chìa khóa. Tìm ra khi nào bạn muốn làm điều đó và có nhiều khả năng làm điều đó nhất. Không có sai hoặc thời điểm xấu để xông hơi – thời gian “xấu” duy nhất là không bao giờ!

5. Mồ hôi chất chồng. Thêm một buổi tắm hơi(hồng ngoại) sau khi tập luyện tim mạch của bạn. Sau một buổi tập luyện đổ mồ hôi với một buổi tắm hơi có thể làm tăng giải phóng các kim loại nặng và các hóa chất gây rối loạn hormone cũng như hỗ trợ phục hồi cơ bắp.

6. Thói quen chồng chất. Một thói quen tốt dẫn đến một thói quen khác! Thêm một loạt các thói quen tốt thúc đẩy mong muốn của bạn để tuân theo các phương pháp chăm sóc sức khỏe của bạn. Xông hơi làm cho bạn uống nhiều nước hơn. Nó có thể là một khoảng thời gian tuyệt vời trước khi tập luyện hoặc phục hồi sau khi tập luyện. Thiết lập một buổi tập trước khi đi ngủ để tạo thói quen ngủ lành mạnh. Xếp chồng các thói quen tốt dẫn đến nhiều thói quen tốt hơn.

7. Bao gồm gia đình. Thời gian tắm hơi có thể là một cơ hội tuyệt vời để gặp gỡ bạn bè, gia đình hoặc con cái của bạn. Đảm bảo tuân theo quy trình dành cho trẻ em – nói chung là một phút rưỡi mỗi tuổi là quy tắc tốt cần tuân theo.

8. Suy nghĩ(thiền định). Giúp ích cho cơ thể và tâm trí của bạn trong khi bạn xông hơi. (Một thói quen tốt khác.)

Chọn lựa một thiết bị phù hợp, bổ trợ quá trình xông hơi diễn ra nhanh chóng, tiện lợi –  Thảm xông hơi hồng ngoại để thêm vào thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn có nghĩa là xem xét lối sống và mục tiêu sức khỏe của bạn để tìm thảm xông hơi phù hợp nhất. Chúng tôi rất muốn giúp bạn làm điều đó! Mang trải nghiệm Spa về chính ngôi nhà bạn.

Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí. NGAY HÔM NAY.